Firmameditation

Firmameditation bliver mere og mere populært. Alle erfaringer viser, at energien og humøret stiger og dermed også produktiviteten og velværet på arbejdspladsen generelt.

Firmameditation kan bruges forskelligt:

½ time inden mødetid
for at få en friskere start på dagen
½ time før/efter frokostpausen
som en super power-nap
½ time efter arbejde
for at kvikke op og få energi til resten af dagen/aftenen

Den form for meditation, jeg underviser i, har ingen religiøs baggrund. Alle kan være med uanset alder, tilhørsforhold eller tidligere erfaringer med meditation.

I skal have et lokale med plads til det antal medarbejdere som ønsker meditation, op til 30 personer pr. gang. I lokalet skal der være musikanlæg og stole til rådighed.

Man bliver lykkeligere af at meditere!

En ny undersøgelse lavet af en amerikansk hjerneforsker Richard Davidson, har bevist, at folk der mediterer er mere lykkelige. Han gennemførte et forsøg med stressede medarbejdere hvor alle i gruppen fik målt deres lykkeniveau i hjerneskanneren. Herefter blev halvdelen af gruppen sendt til et flere ugers langt meditationskursus for derefter regelmæssigt at meditere. Efter to måneder var begge grupper i hjerneskanneren igen, og det viste sig, at den mediterende gruppes lykkeniveau var blevet betydeligt højere. Kilde Politiken den 6. oktober 2007